Este artigo analisa os benefícios da suplementação com Ashwagandha (Withania somnifera) na função cerebral e no desempenho esportivo. Ele explora como esta planta, amplamente utilizada na medicina ayurvédica, impacta respostas antioxidantes, funções cognitivas, adaptação ao estresse e desempenho físico, com base em estudos clínicos e pré-clínicos. O artigo também destaca os mecanismos moleculares, propriedades adaptogênicas e anti-inflamatórias da ashwagandha, além de seus efeitos na saúde geral e no treinamento esportivo. O link está logo abaixo.
https://www.frontiersin.org/journals/nutrition/articles/10.3389/fnut.2024.1439294/full